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Votre psychologue chez vous
Ateliers relaxation
Cet atelier est adapté à tout type de public.
Il s'inspire de différentes disciplines dont les effets sont reconnus scientifiquement : sophrologie, méditation en pleine conscience et yoga.
Les objectifs recherchés et bénéfices sont multiples :
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Prendre conscience de son corps et de ses émotions
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Se familiariser avec sa respiration
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Gérer son stress
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Améliorer sa confiance en soi
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Développer sa concentration
En individuel ou en groupe, offrez-vous un moment de pause dans votre quotidien.
« Il n'y a rien à réussir, il n'y a qu'à agir de notre mieux. Puis lâcher tout cela, pour respirer, sourire, et vivre. » Christophe André
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